Producten

Trainingsschema mannen

39.95

Categorie:
Beschrijving

Trainingsschema voor 6 weken om zo optimaal te trainen en geen onnodige tijd te verliezen.

Spieropbouw is een lang proces en het gaat zeker niet allemaal vanzelf. Dit is het gevolg van een positieve eiwitsynthese. Dit betekent dat de spiercel meer eiwitten opneemt dan het afbreekt voor het herstel. Als je goed traint, rust neemt en gezond en eiwitrijk eet, neemt je spiermassa naar verloop van tijd toe. Trainen voor spieropbouw is echt niet alleen maar voor bodybuilders: steeds meer mannen trainen om een gespierd lijf te krijgen. Voor spieropbouw is er een consistent proces van het beschadigen en vervolgens laten herstellen van het spierweefsel. Dit wordt veroorzaakt door coördinatieverbetering of door hypertrofie. Spiergroei ontwikkel je door spieren geregeld een andere trainingsprikkel te geven, waarbij testosteron en groeihormonen vrijkomen. Hypertrofie (spiergroei) is het resultaat van opeenvolgende krachttrainingen waarbij de spiereiwitsynthese groter is dan de spiereiwitafbraak.

Tegenwoordig bestaan er super veel verschillende soorten fitness schema’s. Waardoor je niet meer weet wat nu goed is of minder goed. De schema’s kunnen verschillen in het aantal frequentie, volume, intensiteit en ga zo maar door. Er bestaat geen schema dat iedereen moet gebruiken, elk persoon is anders dus heeft ook een ander schema nodig. Daarom kunnen wij samen werken aan jouw lichaam om zo je doelen te behalen.

 

  • Verhoogd spiermassa
  • Verhoogd metabolisme
  • Sterker worden
  • Verlaagde cholesterol & bloeddruk
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere lichaamscontrole
  • Etc.
Beoordelingen (0)

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Trainingsschema mannen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *